記事内に広告を含みます。

高齢者の室内での熱中症対策とおすすめな夏の服装

SHARE

実家で暮らしている祖父は90歳をすでに越し、要介護2の認定を受けています。

去年の今頃は電動自転車に乗って毎日出かけるほど元気だった祖父ですが、今年初めに倒れてからは酸素吸入器が手放せず、介護が必要な状態に。

介護が必要な高齢者の室内での熱中症対策と、猛暑でも過ごしやすいおすすめな服装について書いています。

スポンサーリンク
　　

高齢者の室内での熱中症対策はどうしてる？！

うちのじいちゃん、つい先日まで病院に入院し快適に過ごしていましたが、運悪く今年最大の猛暑日に退院することになったのです。

病院内の湿度と温度が快適だったためか、入院中は
「病院は天国だー」
って何度もつぶやいてました。

そりゃそうだ。
実家は暑いもんね。

退院して問題なのが、実家の猛烈な暑さ。
実家のじいちゃんの部屋は冷房がついているのですが、台所には冷房がついていない。
ご飯を食べるときは台所で過ごすことになるため、扇風機2台まわして換気扇を回しているという状態。

それでもめちゃくちゃ暑いです！

調理中は、熱中症になるわっ！！
ってくらいガスコンロの熱で、台所の温度と湿度がグングン上がっていきます。

高齢者は暑さを感じにくいとよく言いますが、多分この暑い(台所)・涼しい(じいちゃんの部屋)の寒暖差が、高齢者の身体に負担になってると思うんですよね。

介護しているウチの家族が気をつけているのは、極力自分の涼しい部屋で過ごしてもらうこと。
台所は暑すぎるので、食べるとき以外は部屋に戻ってもらいます。

今年のうちに台所にエアコンを取り付けようと予定していますが、それまでは熱中症にならないように対策を取らねば！！

まず実家で毎年暑さ対策しているのは、よしずですね。
窓が全部覆えるくらいの大きいよしずを、2個くくりつけて使ってます。

これだけでも家の中の体感温度が随分違ってきますよ。

ちなみにじいちゃんの部屋はエアコン28℃に設定しつつ、風向きは水平に。(暖かい空気は上↑に、冷たい空気は下↓に行くので、エアコンの冷たい風がなるべく上に行くように)

そして扇風機を首振りモード。
クーラーも扇風機も24時間つけっ放しです。

あと、あんまり暑い日はアイスノンにタオルを巻いて、枕と頭の間にはさんで寝てもらいます。
アイスノンがあるだけで随分過ごしやすいようで、暑さ対策グッズにもオススメですよ。

九州電力の熱中症割引がお年寄りに優しい！

エアコンをつけっ放しにすると、気になるのが電気代。
うちの実家が利用している九州電力では、お年寄り応援プラン[熱中症予防プラン]というものが新しく始まりました！

75歳以上のお年寄りが住んでる家庭では、8月9月の2ヶ月間だけ電気代が10％割引されるという新しいプラン。

高齢者は暑くてもエアコンを我慢する人が多いので、暑い時は気兼ねなくクーラー使ってね！
という九州電力の粋な計らいですね。

申込するには

  • 九州電力利用者であること
  • 75歳以上の高齢者が住んでいること
  • 申込は電話のみ
  • お年寄り応援プラン[熱中症予防プラン]にしたいと伝えること
  • 契約者の生年月日を伝える
  • お客様番号を伝える(領収証に記載されています)
といった条件がありますが、申し込みが殺到しているためなかなか電話がつながりにくいです。

数日前の夕方のニュースを見て初めて、九州電力の熱中症割引が始まったことを知り、ウチも何度か電話してやっと繋がりました。
電話が繋がれば、簡単に契約できてすぐに終わります。

安心してほしいのは、8/31までの申込であればプランが適用され、電気代が10％割引になること。
焦って手続きする必要はないですよ。

スポンサーリンク

 

ついでに申しますとじいちゃん、これまでどんなに暑くても熱中症にかかったことはありません。
というのも飲み物をよく飲んでるんですよね。

1時間ごとにお茶や水やオロナミンＣやら、いろいろと飲んでます。
病院内や送迎中の車の中でも飲み物を欲しがり、私以上に飲むのでびっくり！

そんなに喉かわくのか…。

こまめに水分補給しているのが、熱中症にならないための予防策になっているような気がします。

そしてよく食べる！
お腹は全然すかないと口癖のように言ってるじいちゃんですが、ご飯を出すとよく食べる！

しかも食に対する欲が強く、何かしら食べている。
好きな食べ物はさらにガツガツ食べる。
ご飯食べて1～2時間すると、アイスクリームや和菓子、バナナなど食べてます。

全然お腹すかないと言ってる割には私以上に食べてるよ、じいちゃん。

高齢者におすすめな夏の服装

老人を自宅介護する場合、夏は涼しくて汗を吸収してくれる肌着がオススメです。

ウチのじいちゃんは、麻の愛用者。
夏は「麻しか着たくない」と言っております。

麻は触ると表面がざらざらとした肌触りでデコボコしているので、湿気の多い夏でも肌にくっつかない快適さがあります。

自然素材だから肌に優しいし、吸汗や速乾性に優れているから夏に本当におすすめしたい服装ですよ。

 

ちなみに肌着の上にパジャマは着ません。
家の中ではシャツとステテコのみで過ごしてます。

まとめ

高齢者が室内で熱中症にならないために、我が家の暑さ対策は

  • エアコン28℃
  • エアコンの風向きは水平に
  • 扇風機は首振りモード
  • クーラーも扇風機も24時間つけっ放し
  • たまにアイスノン
  • 家の外には、よしずを置く
  • よく食べ、よく飲む
です！

あぁ、早くキッチンに冷房つけないとー！！

追記：結局台所にはエアコンをつけずに、サーキュレーターで暑さ対策をすることにしました。
夏の台所暑さ対策に隣の部屋からエアコンの風を送るサーキュレーターを設置で詳しく書いています！

スポンサーリンク

前の記事

久留米市で持ち帰りに人気の富松うなぎ！うなぎは夏バテ防止にも

次の記事

簡単晩御飯なら野菜スープ！疲れた時に楽に作れる食事レシピ